10x ပိုမိုအားကောင်း,

သင်၏အလားအလာများကိုသော့ဖွင့်ခြင်းသည်မကြာခဏကုန်းမြင့်စစ်ပွဲနှင့်တူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အလွန်အမင်းမျှော်လင့်ချက်များနှင့်လွှမ်းမိုးသောတာဝန်များကိုထမ်းဆောင်ရန်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။ အလေးချိန်ခံစားနေရစဉ်ပိုမိုအောင်မြင်ရန်ဆန္ဒသည်ဘုံနာကျင်မှုအမှတ်ဖြစ်သည်။ ငါဒီခံစားချက်ကိုကောင်းကောင်းနားလည်တယ်, ငါနေ့စဉ်ဘဝအသက်တာမှာ 10x ပိုမိုအားကောင်းလာဖို့လမ်းကိုငါဘယ်လိုရှာတွေ့ချင်လဲဆိုတာငါမျှဝေချင်တယ်။ သင်နှင့်စတင်ရန်သင့်အားဘာကိုကိုင်ထားသနည်းဟုခွဲခြားသိမြင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါဟာအချိန်မရွေးစိတ်မကောင်းစရာစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်လုပ်ဆောင်ရန်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားတစ်ခုပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ ငါအလုပ်များအတွက်ငါ့ချဉ်းကပ်မှုလွယ်ကူစေရန်လိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ထိရောက်သောခြေလှမ်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏တာ 0 န်များကို ဦး စားပေးရန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်များကိုအရေးတကြီးကိစ္စရပ်များခွဲခြားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အရေးတကြီးအရေးမကြီးသောအရာနှင့်အရေးမကြီးသောအရာများကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ နောက်တော့စိတ်ဓာတ်ပြောင်းခြင်းကိုလက်ခံခဲ့တယ်။ အခက်အခဲများအနေဖြင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုကြည့်ရှုမည့်အစားသူတို့ကိုကြီးထွားမှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများအဖြစ်စတင်တွေ့မြင်ခဲ့သည်။ ဒီအမြင်မှာဒီပြောင်းလဲမှုကကျွန်တော့်ကိုအသစ်စက်စက်စွမ်းအင်နဲ့အတူတာ 0 န်တွေကိုကိုင်တွယ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုကူညီနိုင်တဲ့အရင်းအမြစ်တွေကိုလည်းငါရှာခဲ့တယ်။ စာအုပ်များ, podcasts များနှင့်အွန်လိုင်းသင်တန်းများသည်ကျွန်ုပ်၏ခရီးတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာများဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကငါချက်ချင်းအကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်နည်းဗျူဟာများပေးခဲ့သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသည်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ် played မှပါ 0 င်သည်။ ကိုယ့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုငါ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ထည့်သွင်းစတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရုံသာမကကျွန်ုပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ရိုးရှင်းသောမိနစ် 30 လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏နေ့ကိုမည်သို့ချဉ်းကပ်ခဲ့ကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်ခြားနားချက်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အနားယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း၏အရေးပါမှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မြန်ဆန်သောကမ္ဘာတွင်ကျချိန်လိုအပ်ကြောင်းကိုလျစ်လျူရှုရန်လွယ်ကူသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဖြည့်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးတွင်လပ်ချိန်များကိုစတင်စီစဉ်ထားသည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကကျွန်တော့်အလုပ်တွေကိုပြန်ရောက်တဲ့အခါအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာစေတယ်။ အချုပ်အားဖြင့်သင်၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ခြင်းသည်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်များကို ဦး စားပေးခြင်း, သင်၏အတွေးအခေါ်ကိုပြောင်းလဲခြင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းနှင့်အနားယူရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်သင်၏ဘဝသို့ချဉ်းကပ်ရန်ပိုမိုအားကောင်းလာနိုင်သည်။ သတိရပါ, ဒါကခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးခြေလှမ်းငယ်တိုင်းဟာမင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေကိုအောင်မြင်ဖို့လိုတယ်။

ဒီနေ့မြန်ဆန်သောကမ္ဘာပေါ်တွင်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန်တွန်းအားပေးခြင်း, ပိုမိုအောင်မြင်ရန်နှင့်ပိုမိုများပြားလာခြင်းကြောင့်အလွန်အမင်းဖိအားပေးခံရရန်လွယ်ကူသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီလေဘုဝစ်မှာဖမ်းမိတယ်, ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်အကိုင်များ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်ကုန်အလေ့အထများပင်ရွေးချယ်မှုအကန့်အသတ်ဖြင့်ဖိအားပေးမှုများကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းသောနာကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့အလျှော့ပေးလိုက်လျောရမည်ဟူသောယုံကြည်ချက်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ယုံကြည်မှုသည် ဒါပေမယ့်နည်းနည်းရွေးချယ်တာကတစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမလိုဘူးလို့ပြောရင်ကော။ ဒီကိုဖြိုဖျက်ကြစို့။ ဦး စွာ, သင့်အတွက်အမှန်တကယ်အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်းကို ဦး စွာသုံးသပ်ကြည့်ပါ။ အချိန်ပိုလား ပိုပြီးပြည့်စုံခြင်း? ဆက်သွယ်မှုများပိုများလာပါသလား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုဖော်ထုတ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှိပါကသင်၏ဗျာဒိတ်ရူပါရုံနှင့်သင်ရွေးချယ်သောရွေးချယ်မှုများကိုစတင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်သင်၏လက်ရှိကတိကဝတ်များကိုအကဲဖြတ်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအမှန်တကယ်ဝတ်ပြုနေကြသလော, အချို့သောတာ 0 န် 0 တ္တရားများကိုအဘယ်သူမျှမကစစ်မှန်သောကိစ္စအတွက်အခွင့်အလမ်းများအတွက်နေရာလွတ်ပေးနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဤအဆင့်သည် ဦး စားပေးမှုနှင့်နားလည်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. နားလည်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုနားလည်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ပမာဏထက်အရည်အသွေးအရည်အသွေးကိုလက်ခံပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင်စီမံကိန်းများ, စီမံကိန်းများနှင့်ရုပ်ပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်မှုများ၌ပင်အရည်အသွေးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျေနပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူအများအပြားကိုဆန့်ကျင်စွာဖြန့်ချိမည့်အစားအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောခင်မင်ရင်းနှီးမှုအနည်းငယ်တွင်အချိန်ကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းကပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆက်သွယ်မှုများနှင့်ပိုမိုဝမ်းမြောက်ခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အရေးယူပါ။ သင်၏ဆန္ဒကိုပိုမိုထင်ဟပ်စေသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သေးငယ်သည်။ တစ်နာရီကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်နာရီကိုစိတ်အားထက်သန်မှုတည်ဆောက်ရန် (သို့) သင်၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစာရင်းကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ရန်ဖြစ်စေ, နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်, သင့်အတွက်အမှန်တကယ်အရေးအကြီးဆုံးအရာကိုနားလည်ခြင်းနှင့်အတူပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်အတူခရီးကို။ တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုသာနည်းကြောင်းအယူအဆကိုလွှတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဖြစ်နိုင်ခြေကမ္ဘာကြီးကိုဖွင့်လှစ်ထားသည်။ သတိရပါ, ဒါကအရာရာတိုင်းကိုလုပ်တာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာအရေးအကြီးဆုံးကိစ္စတွေလုပ်နေတာအကြောင်းပါ။ ပညာရှိစွာရွေးချယ်ပါ, သင်ပိုမိုများပြားသောအိပ်မက်မျှသာမဟုတ်ပါ,

ကျွန်ုပ်တို့၏ဂီယာရှိအစွမ်းသတ္တိနှင့်အလင်းရောင်အကြားပြည့်စုံသောမျှတမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဂီယာရှိအပြည့်အဝမျှတမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကုန်းမြင့်စစ်ပွဲတစ်ခုနှင့်တူသည်။ သင်ဟာအားကစားသမားတစ် ဦး, တနင်္ဂနွေစစ်သည်တစ် ဦး ဖြစ်စေ, အရည်အသွေးနှင့်နှစ်သိမ့်မှုတန်ဖိုးထားသူ, ငါစိတ်ပျက်မှုကိုနားလည်ပါတယ် သင်၏စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုသင်စိတ်အာပြုသည်မဟုတ်။ သတင်းကောင်းမှာနည်းပညာနှင့်ပစ္စည်းများတိုးတက်လာခြင်းကနှစ်မျိုးလုံးအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤပြ issue နာကိုဖြေရှင်းရန်ကျွန်ုပ်သည်အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်အနည်းငယ်ဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ** ပစ္စည်းရွေးချယ်ခြင်း **: ပေါ့ပါးသေးသောကြာရှည်ခံပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောဂီယာကိုရွေးချယ်ပါ။ ကာဗွန်ဖိုင်ဘာသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်သောဒြပ်အထည်များကဲ့သို့သောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။ 2 ။ ** ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ ** - Ergonomics ကို ဦး စားပေးသည့်ဒီဇိုင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ ကောင်းမွန်စွာစဉ်းစားထားသောဒီဇိုင်းသည်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ 3 ။ ** သင်မကျူးလွန်မီစမ်းသပ်မှု ** - ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းပစ္စည်းကိရိယာများမပြုလုပ်မီပစ္စည်းကိရိယာများကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဤလက်များသည်သင်အတွေ့အကြုံသည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အကြားမျှတမှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ 4 ။ ** ကျွမ်းကျင်သူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုရှာဖွေပါ။ **: အခြားအသုံးပြုသူများနှင့်ပညာရှင်များထံမှတုံ့ပြန်ချက်ကိုရှာဖွေပါ။ သူတို့၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည်ခွန်အားနှင့်အလင်းရောင်ဆိုင်ရာကတိတော်ကိုအမှန်တကယ်ပေးသည့်ထုတ်ကုန်များသို့သင့်အားလမ်းပြနိုင်သည်။ ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ဂိမ်းကိုမြှင့်တင်ပြီးမလိုအပ်သောကိုယ်အလေးချိန်မပါဘဲသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုထောက်ပံ့သောဂီယာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။ သတိရပါ, မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုသည်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်, နောက်ဆုံးမှာတော့မင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအရာကိုရှာတွေ့ဖို့လိုတယ်။ မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သင်သည်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အလင်းရောင်ရောနှောမှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်အမြင့်သစ်များသို့ရောက်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးနိုင်သည်။

ယနေ့အစာရှောင်ခြင်းကမ္ဘာတွင်ခွန်အားနှင့်ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်းများအကြားစုံလင်သောဟန်ချက်ညီသောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေခြင်းသည်စိန်ခေါ်ချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အလွန်လေးလံသောအရာများကိုအသုံးပြုခြင်း, မတုန်မလှုပ်, မပျက်စီးလွယ်သောအရာများကိုမကြာခဏအစားထိုးခြင်းများပြုလုပ်ရန်ခဲယဉ်းသောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း၏စိတ်ပျက်မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ဤအကြပ်အတည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကို မကျေနပ်. အခြားရွေးချယ်စရာများရှာဖွေခြင်းကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မလိုအပ်သောကိုယ်အလေးချိန်မဖြည့်ဘဲနေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်ကုန်များရှိခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ကြာရှည်ခံမှုနှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအကြားရွေးချယ်ခြင်း၏ရုန်းကန်မှုကိုကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံးတွေ့ဆုံခဲ့သည့်အခါလိုအပ်ချက်နှစ်ခုလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်ရွေးချယ်စရာများရှိရန်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ အားကစားဂီယာ, ခရီးသွားအသုံးအဆောင်များသို့မဟုတ်နေ့စဉ် tools များဖြစ်စေ, ဤပြ issue နာကိုဖြေရှင်းရန်ခွန်အားနှင့်ပေါ့ပါးသောဝိသေသလက္ခဏာများကို ဦး စားပေးသောပစ္စည်းများနှင့်ဒီဇိုင်းများကိုစလေ့လာခဲ့သည်။ မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောခြေလှမ်းများအနည်းငယ်ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဤပစ္စည်းများသည်အနိမ့်ဆုံးအထိအလေးအနက်ထားနေစဉ်ထူးခြားသောကြာရှည်ခံမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ 2 ။ ** ဒီဇိုင်းစွမ်းဆောင်ရည် ** - ထုတ်ကုန်၏ဒီဇိုင်းကိုစဉ်းစားပါ။ ကောင်းမွန်စွာစဉ်းစားထားသောဒီဇိုင်းသည်ခွန်အားနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အားဖြည့်အဆစ်သို့မဟုတ် ergonomic ပုံစံများကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များသိသိသာသာခြားနားချက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 3 ။ ** အသုံးပြုသူသုံးသပ်ချက်များ **: အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဖတ်ရှုခြင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အမှန်တကယ်ကမ္ဘာပေါ်တွင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်တွင်ထုတ်ကုန်ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းထိုးထွင်းသိမြင်စေနိုင်သည်။ 4 ။ ** အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်း **: အရည်အသွေးမြင့်မားသောကတိကဝတ်များအတွက်လူသိများသောအမှတ်တံဆိပ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ တည်ထောင်ထားသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည်ဤလိုအပ်ချက်နှစ်မျိုးနှင့်တွေ့ဆုံရန်ထုတ်ကုန်များကိုဖန်တီးရန်သုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံသည်။ 5 ။ ** 0 ယ်ယူခြင်းမပြုမီစမ်းသပ်ခြင်း ** - ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းထုတ်ကုန်ကိုလူကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ။ အလေးချိန်ကိုခံစားခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုအကဲဖြတ်ခြင်းသည်ပိုမိုအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်, ပြီးပြည့်စုံသောအစွမ်းသတ္တိနှင့်ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်းကိုလက်ကျန်ငွေရရှိခြင်းသည်အိပ်မက်မျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူရနိုင်သည့်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးရှိသောပစ္စည်းများ, ထိရောက်သောဒီဇိုင်းများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုသူတုံ့ပြန်ချက်ကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကိုအမှန်တကယ်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဒီခရီးစဉ်ဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ 0 ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ရုံသာမကငါတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေကိုယုံကြည်မှုရှိစေတယ်။ သတိရပါ, မှန်ကန်တဲ့ထုတ်ကုန်ဟာမင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သလိုပညာရှိစွာရွေးချယ်ဖို့အချိန်ယူပါ။

ယနေ့အစာရှောင်ခြင်းကမ္ဘာတွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကွဲပြားသောအတွေ့အကြုံနှစ်ခုအကြားကွဲလွဲမှုနှစ်ခုအကြားကွဲလွဲနေကြရသည်။ အပြောင်းအလဲနဲ့ပတ်သက်တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုလိုချင်နေတုန်းကျွန်တော်အဲဒီမှာနေတဲ့နေ့စဉ်တာ 0 န်တွေရဲ့အလေးချိန်ကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒီပြည်တွင်းပ ch ိပက်ခဟာစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေတတ်တယ်, သတင်းကောင်းလား။ အကောင်းဆုံးသောကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးကိုလက်ခံခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေနိုင်သည်။ ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုကျွန်တော်ဘယ်လိုချဉ်းကပ်ပြီးငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ** 1 ။ သင်၏ခံစားချက်များကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။ ** လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်စွန့်စားမှုအကြားပ conflict ိပက်ခကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏မည်သည့်ရှုထောင့်မှနှစ်သိမ့်မှုနှင့်ကျွန်ုပ်တောင့်တသောစွန့်စားမှုများကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်အချိန်ယူခဲ့ရသည်။ ဒီကြည်လင်ပြတ်သားမှုကကျွန်တော့်ရဲ့ဆန္ဒတွေကိုခွဲခြားသိမြင်စေတယ်။ ** 2 ။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်လတိုင်းဝါသနာအသစ်တစ်ခုကိုလေ့လာရန်ကတိသစ္စာပြုခဲ့သည်။ ဒီနည်းနဲ့ဒီချဉ်းကပ်နည်းကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့တည်ငြိမ်မှုကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ရေးဆွဲနေတုန်းခံစားခဲ့ရတယ်။ ** 3 ။ အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ အတွေ့အကြုံအသစ်များအတွက်ကျွန်ုပ်၏တာ 0 န် 0 တ္တရားများနှင့်အပ်နှံထားသော slot နှစ်ခုအတွက်အချိန်ပေးသည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောအချိန်ဇယားကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ရှုထောင့်ကိုအခြားတစ်ခုအနေဖြင့်လွှမ်းမိုးထားကြောင်းသေချာစေသည်။ ** 4 ။ embrace ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ** အသက်တာသည်ခန့်မှန်းရခက်သည်, တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစီအစဉ်များပြောင်းလဲသွားသည်။ အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲခြင်းခံရဖို့, ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကျွန်ုပ်၏ကတိကဝတ်များကိုချီးကျူးနေစဉ်တွင်ရပ်တန့်သွားခြင်းမှကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေခဲ့သည်။ ** 5 ။ ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီးချိန်ညှိခြင်း ** ပုံမှန်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးကိုလုံးလုံးဟန်ချက်ညီအောင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်မရဲ့အတွေ့အကြုံတွေ, ခံစားချက်တွေ, ဘယ်လိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုမလိုအပ်တဲ့ဂျာနယ်တစ်ခုကိုကျွန်တော်ထားခဲ့တယ်။ ဤအလေ့အကျင့်သည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးရုံသာမကဤမျှတသောလူနေမှုပုံစံကိုကျွန်ုပ်၏ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုလည်းအားဖြည့်ပေးသည်။ ဒီချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏လုံခြုံမှုကိုခံစားနိုင်ပြီးအတွေ့အကြုံအသစ်များ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်နှစ်ခုအကြားရှိသဟဇာတဖြစ်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ရှာဖွေခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးကိုလက်ခံခြင်းဖြင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ခရီးစဉ်ကိုရကျိုးနပ်သည့်ခရီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အသိအမြင်, စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုများလိုအပ်သည်။ သို့သော်ဆုလာဘ်များသည်အလွန်လေးနက်သည်။ သင်ပိုမိုချမ်းသာကြွယ်ဝမှုနှင့်စွန့်စားမှုအတွက်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမြှင့်တင်ရန်လိုသည်ကိုဂုဏ်ပြုသောတက်ကြွသောဘဝကိုပိုမိုချမ်းသာစေလိမ့်မည်။ ပိုမိုလေ့လာရန်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။ weiteceramic: info@weiteci.com/whatsapp +8613921342222818 ။

1 ။ John Doe 2022 သင့်ရဲ့အလားအလာကိုသော့ဖွင့်: 10x ပိုမိုအားကောင်း, 3x ပိုမိုပေါ့ပါးသော 2 ။ သင်၏အတွေ့အကြုံကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ပါ။